Se trata de un ejercicio que, junto a una buena alimentación, puede reducir la posibilidad de desarrollar enfermedades ...

A partir de los 50, los expertos aconsejan ejercicios de fuerza y resistencia para prevenir caídas y lesiones.Guía para ...

Descubre los 4 ejercicios clave de pecho para hombres que te ayudarán a ganar fuerza, aumentar la masa muscular y mejorar tu ...

Esta guía para principiantes revela los secretos de un entrenamiento eficaz de los músculos pectorales, que te permitirá ...

Las flexiones son un ejercicio fundamental que fortalece el pecho, los hombros, los tríceps y el core, pero pueden ser ...

El AMRAP tiene sus raíces en el CrossFit, una disciplina que revolucionó el mundo del fitness al combinar movimientos ...

Por ejemplo, un hombre de 25 años debería ser capaz de hacer alrededor de 28 flexiones de brazos de una sola vez, mientras ...

Debido a una fuerza muscular generalmente mayor, el nivel de rendimiento de los hombres es mayor que el de las mujeres. Sin ...

Si quieres lograr una excelente definición de pecho y brazos, el push up, más conocido como flexión, es el ejercicio popular pues trabajar toda la zona de la cintura escapular, los tríceps ...

Las flexiones son uno de los ejercicios más utilizados en calistenia para entrenar con el peso corporal. Existen muchas variantes del movimiento. En este artículo las hemos ordenado de menos a ...

Conoce los 4 ejercicios clave de pecho para mujeres que te ayudarán a tonificar, fortalecer y definir la zona, mejorando tu ...