Se trata de un ejercicio que, junto a una buena alimentación, puede reducir la posibilidad de desarrollar enfermedades ...

A partir de los 50, los expertos aconsejan ejercicios de fuerza y resistencia para prevenir caídas y lesiones.Guía para ...

Las flexiones son un ejercicio fundamental que fortalece el pecho, los hombros, los tríceps y el core, pero pueden ser ...

Para ponerse en forma y alargar la vida es necesario hacer ejercicios de fuerza y uno de los más eficaces es hacer flexiones. Un estudio revela el número ideal de flexiones que debe hacer en ...

Iniciar una rutina deportiva para "arreglar" los excesos navideños es un propósito habitual de Año Nuevo, por ello te ...

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El ritmo de vida actual muchas veces nos dificulta encontrar tiempo para asistir a un gimnasio. Sin embargo, mantenernos en ...

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En la medida que envejecemos, es común notar una pérdida de firmeza en la piel, particularmente en los brazos. Este cambio se ...

Los fondos en paralelas son uno de los ejercicios clásicos de la calistenia que se pueden ver en el parque o en el gimnasio. Este movimiento es uno de los ...