Apodado como "el creador de Pros", Hany Rambod acaba de anunciar que se retira de la preparación profesional. Hany ha ...

Al momento de hipertrofiar o buscar la ganancia de masa muscular es  fundamental cuidar la ingesta de proteínas, ya que las ...

¿Qué fatiga más al sistema nervioso central y requiere más tiempo para recuperarnos, levantar cargas altas o mover cargas ...

El entrenamiento funcional en un gran incomprendido porque muy pocos saben realmente qué es 'funcional' y qué no lo es. Para ...

Chris Bumstead ha logrado en el culturismo lo que hizo Arnold Schwarzenegger en la década de 1970, y Ronnie Coleman o Phil Heath después. Sin embargo, lo ...

Si buscas un desayuno fácil y rápido, que no requiere cocción, y que puede saciarte de manera efectiva para controlar el ...

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una de las formas más efectivas de entrenar en el mínimo tiempo. Con este método podemos ...

Si buscas calmar el hambre de forma efectiva entre horas sin descuidar tu dieta recomendamos evitar los snacks de origen ...

Hay productos que compramos en supermercados como Mercadona creyendo que son saludables, pero no lo son. Una nutricionista ...

Hay una serie de ejercicios que están considerados como básicos o fundamentales no solo para el entrenamiento de fuerza en ...

Un grupo de investigadores ha publicado recientemente una nueva función del ejercicio físico sobre la salud. Ya conocemos ...

¿Realizas caminatas cada día? Ya sea por ir andando al trabajo, salir a pasear a un parque o sacar al perro, cada día damos ...