Nuestros músculos, en términos generales, tienen dos tipos de fibras: lentas y rápidas. Se llaman así por la velocidad máxima de acortamiento que tiene ...

Contar con un calzado apropiado para la actividad que realizamos resulta  fundamental si verdaderamente deseamos disfrutar y ...

Los bíceps son uno de los grupos musculares que suelen utilizarse para demostrar nuestra base muscular con el típico "toca, toca". A la hora de ...

El psicólogo Arun Mansukhani acudió al programa 'Zapeando' de La Sexta para detallarnos qué podemos hacer frente a ese hábito que tenemos prácticamente ...

Ya que en navidades vamos a disfrutar de nuestros dulces con azúcar tradicionales favoritos, podemos enfocar el postre de las comidas y cenas especiales ...

El sentido común nos dice que un atleta de halterofilia, salto, velocidad o lanzamiento no debe entrenar igual que un ...

Comida de Navidad de empresa, cena de amigos, Nochebuena, Nochevieja... La acumulación de comidas copiosas en estas semanas ...

El motor y los demás componentes de nuestro coche funcionan gracias al combustible, aceite, anticongelante, etc. Si le ...

En la última década se ha puesto de moda el powerlifting, esta disciplina que busca levantar el mayor peso posible en tres movimientos: sentadilla, press ...

Para acompañar nuestra infusión preferida, a modo de desayuno especial o para  cada día de la semana, dejamos una receta de bizcocho sin azúcar ...

El número de series de entrenamiento por sesión y semana es una de las piezas más difíciles en el puzle del estímulo hipertrófico. A la hora de ganar ...