27 cenas saludables, rápidas y ligeras que gustarán a ... - Vitónica
Arroz de coliflor o "colirroz" con setas que aporta mucha fibra, un mínimo de proteínas vegetales, potasio y vitamina C. Tacos de lechuga con lentejas ricos en fibra y proteínas derivadas de ...
20 recetas fáciles de almuerzos saludables para no subir de peso
Ensalada de habas y patatas con muchas grasas sanas, sin gluten y fácil de preparar. Estas son 20 recetas fáciles que puedes preparar para el almuerzo y así, saciarte con buenos nutrientes ...
49 ejercicios sin material para entrenar todo el cuerpo en casa
Oct 25, 2022 · Ejercicios sin material para quemar calorías y trabajar múltiples músculos. Algunos otros movimientos que podemos realizar en casa para ejercitarnos al completo sin material son: Burpees que ...
Alimentos naturales, procesados y ultraprocesados: cuáles son sus ...
Apr 27, 2017 · Alimentos naturales. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), los alimentos naturales son aquellos a los cuáles no se ha añadido ...
El viaje de los alimentos: desde tu boca hasta tu intestino grueso
Jun 19, 2018 · Esófago. De la faringe, el bolo alimenticio llega al esófago. Se trata de un conducto de unos 25-30cm mediante el que se conectan la faringe y el estómago. Por este conducto y, gracias a la ...
Un plan de entrenamiento en casa para toda una semana: qué
Nov 2, 2020 · Estructura y variables de la rutina. Optaremos por una rutina torso-pierna de cuatro días con un día de HIIT. Los lunes y jueves entrenaremos el torso, los martes y viernes las piernas y el ...
Porcentaje de grasa y sus rangos de normalidad según sexo y edad
Jul 19, 2010 · Como podemos ver, hay algunas diferencias entre una clasificación y otra, claro está que mayor precisión logra la SEEDO al discriminar según edad los rangos de normalidad. En líneas generales ...
Top 13 de alimentos ricos en vitamina B12 - Vitónica
Mar 12, 2021 · Quesos: dentro de los diferentes quesos, los que contienen una mayor cantidad de B12 son: Queso suizo: 3,3 microgramos de vitamina B12 por cada 100 gramos. Queso parmesano: 2,3 microgramos de ...
Los 12 mejores ejercicios para entrenar tu espalda en el gimnasio
May 6, 2024 · Remo al mentón. Normalmente el remo al mentón se suele meter en las rutinas de hombro ya que también trabajan estos músculos, pero la realidad es que de base son un ejercicio para trabajar la ...
Estas son las hormonas más importantes en tu cuerpo y sus …
Mar 4, 2024 · Estas son las hormonas más importantes en tu cuerpo y sus funciones. Hormonas tiroideas, adrenalina, estrógenos y otras. Sin comentarios Facebook Twitter Flipboard E-mail. 2024-03-04T15:26:13Z ...