27 cenas saludables, rápidas y ligeras que gustarán a ... - Vitónica
WEBArroz de coliflor o "colirroz" con setas que aporta mucha fibra, un mínimo de proteínas vegetales, potasio y vitamina C. Tacos de lechuga con lentejas ricos en fibra y proteínas derivadas de ...
Cuida de tu aparato digestivo: 13 hábitos saludables que
WEBApr 16, 2021 — La adecuada ingesta de agua propicia el trabajo de nuestro aparato digestivo desde nuestra boca, en donde favorece la formación del bolo alimenticio que posteriormente avanza hacia el estómago e ...
Top 7 de alimentos ricos en grasas saludables (y recetas para ...
WEBJan 7, 2017 — Escabeche de sardinas. Salmón noruego glaseado con sake y teriyaki. Quiche ligera de atún. Sardinas ahumadas con tomate y su gelatina. Bonito en aceite, limón y romero. Ensalada de Farfalle con ...
El viaje de los alimentos: desde tu boca hasta tu intestino grueso
WEBJun 19, 2018 — Esófago. De la faringe, el bolo alimenticio llega al esófago. Se trata de un conducto de unos 25-30cm mediante el que se conectan la faringe y el estómago. Por este conducto y, gracias a la ...
Top 13 de alimentos ricos en vitamina B12 - Vitónica
WEBMar 12, 2021 — Quesos: dentro de los diferentes quesos, los que contienen una mayor cantidad de B12 son: Queso suizo: 3,3 microgramos de vitamina B12 por cada 100 gramos. Queso parmesano: 2,3 microgramos de ...
Porcentaje de grasa y sus rangos de normalidad según sexo y edad
WEBJul 19, 2010 — Como podemos ver, hay algunas diferencias entre una clasificación y otra, claro está que mayor precisión logra la SEEDO al discriminar según edad los rangos de normalidad. En líneas generales ...
Todo sobre el plátano: propiedades, beneficios y su uso en
WEBMay 30, 2018 — Respecto a su contenido en micronutrientes, el plátano es uno de los alimentos con más potasio a nuestra disposición, así como también ofrece vitaminas del complejo B, magnesio, vitamina A y ...
Todo sobre la avena: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
WEBMay 26, 2017 — En términos nutricionales, la avena destaca por ser una opción con gran aporte proteico y de fibra en comparación con otros cereales. Asimismo, posee grasas insaturadas y es un alimento rico en ...
29 desayunos completos, fáciles y rápidos para saciarte ... - Vitónica
WEBTosta de albaricoques asados con queso de cabra para aprovechar frutas de estación y sumar carotenos así como potasio al desayuno. Estos son 29 desayunos sanos, fáciles y rápidos para saciarte ...
Grasas saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans: lo que ...
WEBEstas últimas tres grasas son las denominadas omega 3 y el cuerpo no puede producirlas, es decir, son esenciales y sólo podemos obtenerlas de lo que comemos.. Los ácidos grasos trans, aunque se ...