Hello Sehat | Pusat Informasi Kesehatan Terverifikasi Medis
Semua konten Hello Sehat dibuat berdasarkan masukan dari pakar medis, spesialis, dan pekerja kesehatan profesional sesuai bidangnya masing-masing. Mereka memastikan seluruh konten ditulis secara akurat dari sisi medis dan non-medis. Mereka juga memastikan konten tersebut berasal dari sumber terpercaya, merujuk pada riset terkini dan teruji ...
15 Cara Manjur Menurunkan Berat Badan - Hello Sehat
Dec 12, 2022 · Berat badan malah sulit turun. 4. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Konsumsi lebih banyak buah dan sayur merupakan cara aman untuk menurunkan berat badan. Selain itu, pola makan kaya buah dan sayur mengurangi risiko penyakit kronis. Meski termasuk diet rendah kalori, bukan berarti Anda harus makan lebih sedikit.
7 Cara Diet Sehat yang Aman bagi Tubuh - Hello Sehat
Nov 30, 2022 · Tetap makan walau tidak lapar. Melewatkan jam makan seharusnya. 5. Makan sampai tidak merasa lapar. Bila ingin program menurunkan berat badan berhasil, usahakan makan sampai tidak merasa lapar. Tips diet sehat ini bertujuan agar tubuh tidak kelebihan energi yang nantinya akan disimpan sebagai lemak.
10 Merek Teh Hijau yang Bagus untuk Diet Anda - Hello Sehat
Apr 25, 2024 · 10 merek teh hijau terbaik untuk diet. Teh hijau memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Bila Anda sedang ingin diet dan menurunkan berat badan, berikut kami rekomendasikan merek teh hijau terbaik yang mudah ditemukan di toko. 1. Kepala Djenggot Teh Hijau.
10 Langkah Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat - Hello Sehat
Oct 30, 2023 · Hindari mengolah makanan dengan cara digoreng. Anda bisa mengolah makanan dengan cara yang lebih sehat, seperti direbus, dikukus, atau ditumis. 3. Lakukan olahraga setiap hari. Olahraga tak melulu harus jogging atau pergi ke gym. Anda bebas melakukan berbagai jenis olahraga yang memang Anda sukai demi menerapkan kebiasaan pola hidup sehat.
12 Cara Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Penyakit - Hello Sehat
Apr 12, 2023 · Cara menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit. Menerapkan pola hidup sehat merupakan langkah utama yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan. Meski beberapa orang mungkin merasa susah untuk memulainya, hasil dari pola hidup sehat akan membuat kesehatan Anda lebih terjaga ke depannya. Berikut adalah beberapa tips sederhana …
8 Pilihan Menu Sarapan Sehat agar Tubuh Lebih Berenergi
Mar 7, 2024 · Di bawah ini beberapa pilihan makanan yang bisa Anda jadikan ide sarapan sehat esok hari. 1. Telur. Telur merupakan salah satu menu sarapan pagi sehat dan murah. Hal ini karena telur kaya akan protein. Makanan berprotein tinggi bisa membuat kenyang lebih lama dan mencegah ngemil. Selain itu, protein dalam telur bisa menjaga massa otot yang baik ...
Rekomendasi Menu Diet Sehat 30 Hari, Mudah dan Praktis!
Nov 23, 2023 · Agar tidak bingung memilih makanan yang tepat, berikut ini menu diet sehat 30 hari yang bisa Anda coba terapkan sesuai jadwal makan dalam sehari. 1. Menu diet sehat hari Senin. Sarapan: telur rebus, sereal oat, satu pisang ukuran sedang, dan ¼ cangkir susu rendah lemak. Makan siang: dada ayam, tumis tauge, dan nasi merah.
10 Cara Penting Menjaga Kesehatan Kulit - Hello Sehat
Sep 7, 2023 · 2. Tidak merokok. Salah satu cara merawat kulit ialah dengan menjauhi kebiasaan merokok. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit. Akibatnya, aliran darah akan menurun dan membuat kulit tampak pucat, serta kusam. Merokok juga merusak kolagen dan elastin pada jaringan kulit.
Obat Herbal: Panduan Memilih, Kegunaan, dan Efek Samping - Hello Sehat
Sep 7, 2023 · Mengulas Obat Herbal: dari Kegunaan, Cara Memilih, Hingga Efek Sampingnya. Obat herbal biasanya menjadi tambahan obat-obatan medis dari dokter untuk mengatasi penyakit. Sebelum memakai atau meminumnya, Anda perlu memerhatikan penggunaan obat herbal agar tidak menimbulkan masalah. Simak serba-serbi tentang obat herbal di bawah ini.